« Les Diamants Neuromusculaires » de Michel Dufour est un ouvrage de référence pour ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension de l’explosivité et de la puissance musculaire. Publié en 2009, ce livre offre une analyse détaillée des qualités physiques essentielles dans de nombreuses disciplines sportives. L’auteur, préparateur physique en Ligue 1 et enseignant à l’UFR STAPS de Strasbourg, y aborde les exercices, les charges, les consignes, les tests et la planification de l’entraînement visant à développer l’explosivité musculaire.
Cet ouvrage est particulièrement recommandé pour les entraîneurs, sportifs, préparateurs physiques et étudiants en sciences du sport désireux d’enrichir leurs connaissances théoriques et pratiques. Il propose des données scientifiques, des outils d’entraînement et des retours d’expérience terrain pour accompagner efficacement la progression physique.
Pour ceux qui préparent des épreuves physiques exigeantes, comme les Tests d’Exigences Préalables (TEP) pour le BPJEPS Activités de la Forme, ce livre constitue une ressource précieuse. Il permet de mieux comprendre les mécanismes de l’explosivité musculaire et d’adopter des méthodes d’entraînement adaptées pour optimiser ses performances.
Bien que la version papier soit épuisée, une version numérique est disponible sur le site de Volodalen en cliquant ici.
Cette accessibilité facilite l’intégration de ses enseignements dans votre préparation physique.