« La Nouvelle Bible de la Préparation Physique » de Didier Reiss et Pascal Prévost est un ouvrage de référence incontournable pour les passionnés de sport, les étudiants en STAPS et les professionnels de la préparation physique. Cette troisième édition, entièrement réécrite et mise à jour, offre une approche scientifique et pratique de l’entraînement physique.
Le livre aborde de manière exhaustive des thématiques essentielles telles que l’endurance spécifique, la perte de poids, la musculation, la force maximale, l’explosivité, la vitesse, la force endurance, la masse musculaire, la souplesse, l’équilibre, le gainage fonctionnel, la récupération et la réathlétisation. Chaque chapitre est structuré pour faciliter la compréhension, alternant entre théorie et pratique, avec des exemples adaptés aux niveaux débutant, intermédiaire et avancé.
Parmi les nouveautés de cette édition, on trouve un chapitre inédit sur la réathlétisation, un glossaire enrichi, un index facilitant la recherche d’informations, des questions à la fin de chaque chapitre pour évaluer ses connaissances, ainsi que des QR-codes offrant des ressources complémentaires. La présentation en couleurs et la structuration par codes couleur des chapitres améliorent l’accessibilité et la navigation au sein de l’ouvrage.
Conseillée dans de nombreuses universités et centres de formation en France et à l’étranger, cette « bible » est un outil précieux pour quiconque souhaite approfondir ses connaissances en préparation physique et optimiser ses performances sportives. Pour vous la procurer vous pouvez vous rendre sur le site de la maison d’édition Amphora.